La forma saludable de usar tu tableta electrónica y otros dispositivos
En este articulo no tomamos en cuenta marcas ni otras distinciones, aquí te decimos como utilizar tu tableta de forma saludable y con las posturas correctas, ya que como se nos muestra en anuncios y campañas de marketing, es como mas se daña nuestra postura y salud, no hablamos de seguridad sino de salud.
Aquí te decimos cuales son las formas mas adecuadas de utilizar tu tableta electrónica y otros dispositivos similares, ademas de mejorar este aspecto también te damos otros tips para evitar problemas que se pueden agraviar con el paso de los años.
Los anuncios y campañas de marketing han mostrado mal el concepto de como utilizar sus productos de una forma saludable y no se requiere mucha ciencia para usar estos dispositivos, pero mas vale prevenir que lamentar.
- La postura del cuerpo
La forma correcta de utilizar tu tableta es colocarla sobre la mesa a manera de escritorio y con una inclinación correcta, preferiblemente con el uso de sillas de oficina, aunque muchos dirán que esto es un paso atrás en la era post-PC recuerden que es mas importante la salud que la comodidad.
- La iluminación
Es mejor utilizar cualquiera de tus dispositivos electrónicos con el brillo correspondiente a la iluminación de la habitación, es decir si la habitación esta oscura es mejor reducir el brillo, en este caso te recomendamos activar el sensor de iluminación, aunque es altamente recomendable utilizar tus dispositivos en habitaciones iluminadas y ajustando el brillo para no forzar la vista y evitar problemas posteriores.
- La postura de la mano
Otro problema muy común es el denominado problema del túnel metacarpo, se debe optar una postura natural con la mano, esto se aplica ademas de con el mouse, con las pantallas táctiles, es mejor no forzar mucho la mano como se muestra en la imagen superior, esto se aplica en conjunto con el primer consejo de usar una mesa para apoyar la mano.
- La vista
Algo que muchos descuidan es lo relativo a la vista a la hora de ver pantallas, para evitar el llamado ojo seco, es recomendable parpadear naturalmente con los lapsos adecuados, ya que cuando uno esta concentrado en la pantalla parpadea menos y esto es perjudicial, ademas recuerda tomar descansos cada cierto tiempo, o recomendamos aplicar la regla del 20-20-20, consiste en que cada 20 minutos, por un periodo de 20 segundos ver algo a 20 pies (equivalente a 6 metros), así podremos lograr hacer hábitos naturales al re-enfocar la vista y permitirle descansar.
Estos son consejos básicos para no sacrificar tu salud al usar muchos de los dispositivos ya comunes en nuestro día a día, mejor la salud a la comodidad, no hagamos que nuestros dispositivos cuesten mas que el dinero que alguna vez pagamos por ellos, espero que lo intenten y lo hagan un habito, después nos lo agradecerán y recordaran que en iNformación iPhone cuidamos de su salud.
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